Thói quen trước giờ ngủ
Ánh sáng dịu, hoạt động nhẹ, hạn chế màn hình trước ngủ là các ý thường gặp. Giờ ngủ tương đối ổn giúp các mẹ đoán giấc hơn.
Việc thử được
Tắm ngắn. Đọc sách. Hát nhẹ. Tránh chơi kích thích sát giờ nằm.
Khi giấc loạn kéo dài
Mang sổ ngủ tới khám nếu các mẹ lo tăng trưởng hoặc bệnh nền.
Nguồn tham khảo: hướng dẫn giấc ngủ trẻ em cộng đồng / nhi khoa công bố. Xem /nguon-y-khoa/. Bài là tóm tắt công, không thay khám.